sábado, 28 de mayo de 2011

DEJA QUE TU PIEL LA BESE EL SOL...

Pues sí, la primavera está en su recta final y el verano está a la vuelta de la esquina (aunque aquí en Sevilla parezca que ya estamos en verano), tardes de paseos al sol, de tapas en terracitas, días de campo y, por fin, días de playa.



Tomar el sol tiene sus múltiples beneficios:

    1.   Fortalece huesos y dientes.
2.  Mejora el aspecto de tu piel  (problemas de acné, psoriasis…).
3.  Estimula la inmunidad.
4.  Equilibra el colesterol.
5.  Disminuye la presión sanguínea.
6.  Protege frente a diversos tipos de cáncer.
7.  Ahuyenta la depresión.
8.  Mejora la calidad del sueño.
9.  Favorece la vida sexual. 
    10. Protege frente a la esclerosis múltiple. 


 ¿Creeis que todo son beneficios? Existen muchos aspectos negativos de los excesos en las exposiciones solares:

      1.   Manchas en la piel.
      2.   Quemaduras de primer y segundo grado.
      3.   Vejez prematura.
      4.   Cataratas y otros problemas visuales.
      5.   Cáncer en la piel.



Con ésto quiero decir que tomar el sol es necesario, pero hay que tener una serie de precauciones:

           1. Evitar exponernos al sol durante las horas en que la intensidad de la radiación es mayor; ésto es entre las 12 y las 16 horas.
           2.Exponernos de forma progresiva. Es decir, evitar pasar muchas horas al sol los primeros días.
           3. Protegernos la piel a través de fotoprotectores, ya que la piel tiene memoria y lo que no protejamos hoy, nos dará la cara mañana.
           4. Proteger también los ojos mediante gafas con filtro solar del 100% de la radiación UV.
           5. Hidratación, beber frecuentemente resulta imprescindible.


El hecho de tomar el sol nuestro organismo lo necesita en forma moderada, pero es tremendamente nocivo en exposiciones prolongadas.


Con ésto me doy pie para mi posterior entrada sobre fotoprotectores. “PROTECCIÓN SOLAR. MANTEN TU PIEL SANA”.


Nos vemos en la próxima entrada. Bss.

1 comentario:

Inma dijo...

anda me has hecho caso! jajaja,,esperamos la próxima entrada pues,, bsitossss,,

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